Le sommeil est primordial pour le bon développement de votre bébé. Pour lui permettre de passer des nuits sereines, il est essentiel de savoir comment habiller bébé la nuit de façon adéquate. Entre le body, le pyjama, la gigoteuse ou encore la turbulette, il n’est pas toujours évident de faire le bon choix. Dans cet article, nous allons passer en revue les différents éléments à prendre en compte pour que votre bout de chou n’ait ni trop chaud, ni trop froid pendant son sommeil et faire en sorte que ses nuits soient les plus douces possibles.
La température idéale de la chambre de bébé
Avant même de penser à la tenue de nuit de votre enfant, il faut veiller à ce que sa chambre soit à la bonne température. Et cette température idéale se situe entre 18 et 20°C. Cette fourchette permet à votre bébé de dormir confortablement sans avoir trop chaud ou trop froid. Pour maintenir une température stable, il est conseillé d’aérer la pièce environ 10 minutes par jour. Vous pouvez vous aider d’un thermomètre pour contrôler la température et ainsi adapter au mieux les vêtements de nuit de votre bébé. C’est un prérequis essentiel pour savoir comment habiller bébé la nuit.
Si malgré une température adaptée, vous avez des doutes sur le confort thermique de votre bébé, voici deux astuces très simples à appliquer :
- Touchez la nuque de votre bébé : si elle est moite, c’est qu’il a trop chaud. A l’inverse, si elle est froide, c’est qu’il faut lui rajouter une couche.
- Vérifiez la température de son ventre et de ses pieds : le ventre doit être chaud tandis que les pieds doivent être légèrement plus frais. Si les extrémités sont froides, cela signifie que bébé a besoin d’être plus couvert. En revanche, si le ventre et les pieds sont très chauds, il faut le découvrir un peu.
En appliquant ces petits gestes, vous serez rassuré quant au bien-être de votre tout-petit pendant la nuit et vous saurez encore mieux comment l’habiller pour dormir.
Les indispensables pour habiller bébé la nuit
La garde-robe de nuit de votre bébé doit se composer de certains indispensables, et ce dès sa naissance. Bien sûr, la tenue idéale dépendra de son âge et de la saison, mais voici les pièces maîtresses pour habiller bébé la nuit :
Le body, le sous-vêtement incontournable
Qu’il soit à manches courtes, longues ou en version débardeur, le body est le premier vêtement à mettre à votre bébé pour la nuit. Ce sous-vêtement en coton se place directement sur la couche et permet de la maintenir en place tout en protégeant la peau délicate de votre enfant. Selon la température de la pièce, vous choisirez un body à manches courtes ou longues, à porter sous le pyjama. Le body fait définitivement partie des essentiels lorsqu’il s’agit d’habiller bébé pour la nuit.
Le pyjama, la tenue de nuit par excellence
Véritable tenue de nuit, le pyjama se décline en différents modèles selon l’âge de l’enfant. Pour les plus petits, on privilégiera les grenouillères, aussi appelées « dors-bien », qui englobent les pieds pour former une combinaison complète. Les plus grands apprécieront davantage les pyjamas deux pièces, plus pratiques quand ils commencent à se déplacer. Côté matières, optez pour des tissus chauds et doux comme le velours en hiver, et plus légers comme le coton pendant l’été. Un pyjama adapté est un élément clé pour savoir comment habiller bébé la nuit.
La gigoteuse, l’indispensable des parents
Véritable couette portable pour bébé, la gigoteuse (ou turbulette) permet de garder votre enfant au chaud en toute sécurité, contrairement aux couvertures classiques qui présentent un risque pour les nourrissons. Avec ses manches et son ouverture zippée ou pressionée, la gigoteuse offre une liberté de mouvement à bébé tout en le maintenant couvert. Vous trouverez des gigoteuses adaptées à chaque âge (0-6 mois, 6-18 mois, 18-36 mois), dans différentes matières selon la saison (coton léger, velours chaud…). L’indice TOG vous permettra de choisir une épaisseur adaptée à la température de la chambre. La gigoteuse est un immanquable pour habiller bébé la nuit sereinement.
Quelle tenue de nuit choisir pour bébé selon la température ?
Il existe une règle simple pour savoir comment habiller bébé la nuit en fonction de la température : lui mettre une couche de plus que vous. Mais concrètement, voici quelques combinaisons types selon les degrés de la chambre :
Par temps frais (16 à 20°C)
Quand les températures oscillent entre 16 et 20°C, prévoyez pour la nuit de votre bébé :
- Un body à manches longues
- Un pyjama chaud type grenouillère
- Une gigoteuse en velours avec un TOG adapté (entre 2 et 3)
Par temps doux (20 à 24°C)
Lorsque le thermomètre affiche entre 20 et 24°C, vous pouvez habiller bébé la nuit plus légèrement :
- Un body à manches courtes
- Un pyjama léger en coton
- Une gigoteuse légère avec un TOG de 1 ou 0.5
Par temps chaud (+ de 24°C)
En cas de fortes chaleurs, allégez au maximum la tenue de nuit de votre bébé :
- Un body sans manches
- Éventuellement une gigoteuse très légère en coton (TOG 0.5)
- Parfois, si la température dépasse 27°C, bébé peut simplement dormir en couche
N’oubliez pas qu’il ne s’agit que de recommandations générales. Le mieux pour savoir comment habiller bébé la nuit reste de vous fier à votre instinct et d’observer les réactions de votre enfant.
En bref
En conclusion, habiller bébé la nuit n’a plus de secret pour vous ! En respectant quelques principes simples comme la température de la chambre, le choix des matières et des modèles selon la saison et l’âge de l’enfant, vous trouverez facilement la tenue idéale pour que votre tout-petit passe une nuit confortable et paisible. Les indispensables comme le body, le pyjama et la gigoteuse vous permettront de créer la combinaison parfaite. Et si vous avez un doute, fiez-vous à votre bon sens et à votre instinct parental, vous êtes le mieux placé pour savoir ce dont votre bébé a besoin. Maintenant que vous avez toutes les clés en main pour savoir comment habiller bébé la nuit, vous pouvez aborder les rituels du coucher sereinement !
FAQ : Comment habiller bébé la nuit ?
Vaut-il mieux privilégier les pyjamas une pièce ou deux pièces pour la nuit ?
Pour les plus petits, les pyjamas une pièce type grenouillère sont plus pratiques et plus confortables. Ils permettent de maintenir bébé au chaud sans risque qu’il se découvre. A partir du moment où il commence à être plus mobile, vous pouvez passer aux pyjamas deux pièces, plus faciles à enfiler et à retirer lors des changes. L’essentiel est de choisir un pyjama à la bonne taille dans une matière adaptée à la saison. Une information précieuse pour savoir comment habiller bébé la nuit.
Quels sont les signes qui montrent que mon bébé n’est pas assez couvert la nuit ?
Si votre bébé n’est pas assez couvert, il risque d’avoir froid et d’être inconfortable pendant son sommeil. Les signes qui doivent vous alerter sont : des extrémités froides (mains, pieds), une nuque froide, un teint pâle ou une peau marbrée. Votre bébé peut également se réveiller en pleurant et avoir du mal à se rendormir. Si vous observez ces signes, n’hésitez pas à rajouter une couche légère comme un body. Petit à petit, vous saurez exactement comment habiller bébé la nuit.
Que faire si mon bébé transpire beaucoup pendant son sommeil ?
La transpiration est un signe que votre bébé a trop chaud. S’il sue au niveau de la nuque, du front ou dans les plis, c’est qu’il faut le découvrir un peu. Commencez par retirer une couche (body, pyjama, gigoteuse…) et adaptez sa tenue en fonction. Vous pouvez également vérifier que la température de la chambre ne dépasse pas 20°C. Si la sudation persiste malgré une tenue légère, parlez-en à votre pédiatre qui pourra vous conseiller. Ne pas trop couvrir son bébé fait partie des règles de base pour savoir comment l’habiller pour la nuit.